Etykiety

wtorek, 27 maja 2014

Pyszne i zdrowe naleśniki bez mąki.



Składniki :
- pół szklanki płatków owsianych,
- dwie łyżki otrębów żytnich,
- jedno jajko,
- łyżeczka miodu,
- trzy łyżki mleka,
- dwie łyżeczki oleju kokosowego.
Opcjonalnie : pół jabłka, lub inne owoce do smaku.

Przygotowanie :
 Otrębt i płatki miksujemy w blenderze do uzyskania konsystencji mąki, następnie dodajemy jajko i mleko. Miksujemy do połączenia składników. Smażymy na oleju kokosowym na brązowy kolor. Podajemy polane miodem, posypane odrobiną otrębów i z ulubionymi owocami ;)

1 komentarz:

  1. mniamm samo zdrowie...ja polecam naleśniki cynamonowe !
    http://gotujenacodzien.blogspot.com/2014/05/nalesniki-waniliowo-cynamonowe-z-serkiem.html

    OdpowiedzUsuń